Titre: Comment bien faire des haricots blancs
introduction:Au cours des 10 derniers jours, la popularité d'une alimentation saine et de plats à la maison sur l'ensemble du réseau a continué d'augmenter, parmi lesquels les ingrédients des haricots sont devenus un sujet brûlant en raison de leur riche nutrition et de leurs pratiques diverses. Les haricots blancs sont des ingrédients très attrayants et de haute qualité avec des protéines élevées et des graisses faibles, et sont très préoccupés. Cet article combinera des sujets chauds récents pour trier les compétences de cuisine et les pratiques populaires des haricots blancs pour vous, et attacher des données structurées pour référence.
1. Données récentes du sujet lié à la haricot blanc chaud
| Classement | Mots-clés du sujet | Indice de popularité | Plates-formes principales |
|---|---|---|---|
| 1 | Recette de perte de poids de haricots blancs | 856 000 | Xiaohongshu, Douyin |
| 2 | Comment faire des haricots blancs dans le cuiseur à riz | 723 000 | Station B, cuisine |
| 3 | Analyse de la nutrition des haricots blancs | 689 000 | Zhihu, comptes publics WeChat |
| 4 | Méthode de marinage des haricots blancs à cinq épices | 552 000 | Weibo, Kuaishou |
2. Méthodes de traitement de base pour les haricots blancs
1 et 1Conseils de trempage:Les vidéos récentes sont récemment recommandées dans l'eau froide pendant 8 heures (réfrigérées en été) ou à l'eau tiède + 1 cuillère de sel pour accélérer le ramollissement (seulement 2 heures).
2Le secret pour éliminer l'astrringent:Comment utiliser les produits populaires de Douyin: Ajoutez 1 cuillère d'alcali comestible et frottez-le à l'eau courante 3 fois pour éliminer complètement l'odeur astringente.
3 et 3Méthode de cuisson rapide:B Station B Test principal: 12 minutes après que l'autocuiseur est cuit à la vapeur, ou après avoir bouillé le pot ordinaire, ajoutez une demi-tasse d'eau froide et répétez 3 fois.
3. Top 3 recettes populaires de haricots blancs sur l'ensemble du réseau
| pratique | Matières premières de base | Temps de cuisson | Tags chauds |
|---|---|---|---|
| Poitrine de poulet mijotée avec des haricots blancs à la noix de coco | Haricots blancs, lait de coco, poitrine de poulet | 40 minutes | # farine de perte de graisse # High Protein |
| Viande rôtie aux haricots blancs à saveur du Sichuan | Haricots blancs, poitrine de porc, haricots pixiens | 1,5 heures | #Dinner Meals #Home Cooking |
| Soupe aux tomates et aux haricots blancs | Haricots blancs, tomates, oignons | 25 minutes | #Vegetarian #Quick Food |
4. Pratiques innovantes: Snacks de haricots blancs sur les friteaux à air
étape:
1. Égoutter les haricots blancs doux + 1 cuillerée d'huile d'olive + poudre de piment / poudre de cumin
2. Fryer à air à 180 ℃ pendant 15 minutes (tourner au milieu)
3. Saupoudrez les algues de miettes hors du pot (recette chaude de Xiaohongshu)
5. Tabous de correspondance nutritionnelle (sujets chauds récents des médecins)
| Ne mangez pas ensemble | raison | Intervalle recommandé |
|---|---|---|
| épinard | L'acide oxalique affecte l'absorption du calcium | 2 heures |
| Thé fort | L'acide tannique réduit l'absorption du fer | 3 heures |
6. Compétences de sauvegarde (Tik Tok Life Tips)
1 et 1Haricots blancs cuits:Congelez-le dans un paquet séparé et congelez pendant 1 mois, et faites cuire directement sans dégeler lorsqu'il est utilisé
2Haricots blancs séchés:Pot scellé + 10 grains de poivre pour éviter les insectes, restez en place fraîche pendant 6 mois
Conclusion:À en juger par les données récentes, la combinaison de méthodes de fabrication alimentaire légères et d'outils de cuisson pratiques des haricots blancs est devenu une nouvelle tendance. Qu'il s'agisse de ragoût traditionnel ou de méthodes de grignotage innovantes, la maîtrise des compétences de base peut rendre les haricots blancs à la fois nutritifs et délicieux. Il est recommandé de mettre en signet les tables de données pratiques de cet article et de les lire à tout moment.
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